1、减肥瘦身：箩卜所含发热量较少，甲基纤维素较多，吃后易造成饱涨感，这种都有利于减肥瘦身。

2、防癌：箩卜能提升机体免疫能力，并能抑止肿瘤细胞的生长发育，对抗癌、防癌有关键功效。

3、祛脂降血压：常吃萝卜可软化血管、清理血管垃圾、平稳血压，防止冠心病、动脉硬化、胆石症等病症。

4、清热去火：箩卜还性凉味辛甘，能消食滞、止咳化痰清热解毒、温阳化宽中、祛毒。

适用范围一般群体均可食。

忌讳群体阴盛偏寒体质者、脾胃虚弱者等不适合多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿大、先兆流产、子宫脱垂等病人禁吃箩卜。箩卜性偏寒性而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。