三、红心柚

红心柚是一种营养成分较为高的新鲜水果，其带有丰富多彩的糖原、柠檬酸及各种各样维他命，而且其寒性，有比较好的行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒这些作用，另外也具备比较好的消炎抑菌的实际效果。可是，脾虚的人针对食材的消化吸收和消化吸收工作能力较为弱，服用红心柚后非常容易导致腹泻，因而要脾虚的人要留意尽量避免吃柚子。

四、芒果

芒果中有丰富多彩的胡罗卜素和维他命，味甘性凉，是可以比较好的止渴生津止渴、止头晕眼花及呕吐状况等的比较好的新鲜水果，另外其带有丰富多彩的维生素D及维他命C，拥有 一定的消炎抑菌的作用，但需要留意身患皮肤病或肿瘤的人不可以服用芒果。

五、苹果