身体摄取食材不仅是以便维持精力和活力，也是以便补充人体需要的营养元素，仅有身体的原素保持在一个相对性均衡的情况，才能够具有提高人体抵抗力和抵挡病症的功效，而维C和维他命e都具备美白皮肤美容养颜和加速人体消化的功效，每个年龄层的群体都应当加多服用，因此 维C和维他命e的最好使用时间是多长时间呢？

维C维他命e何时吃好

餐后服食维C和e实际效果比较好，由于就餐后肠胃的消化吸收区域活动活跃性，有益于维他命被身体的消化吸收，根据就餐后所摄入到的人体脂肪的帮助，做到最大的消化率，因而合适在就餐后服食含维他命、甲基纤维素，体脂率越高的食材亦有利于脂溶性的维他命的消化吸收，假如平常饮食搭配较为口味淡能够提升牛乳及其牛乳来帮助消化吸收。

维他命C和E一起吃，实际效果非常好。