进餐过多出現消化不良造成腹胀，这类状况能够 内服助消化的药物医治，调养饮食搭配，适度的健身运动一下，能够 改进病症。建议多吃白米粥，小米粥，少食多餐。或是略微比较严重点的内服乳酸菌素片，四磨汤原浆、油类，吗丁啉医治，观查一下。

留意：服药需要在医师具体指导下开展。

栗子一天吃是多少适合

板栗以一种营养丰富的新鲜水果，果子中含糖量、木薯淀粉、蛋白、人体脂肪及多种营养元素、矿物。全是身体每日务必从食材摄入的营养成分，但板栗虽好，却不应多食。板栗含有较丰富多彩的膳食纤维素，可做为我们平时均衡饮食搭配中杂粮的合理替补队员。但板栗直接生吃难消化吸收，熟吃易滞气，因此 一下子不可以吃太多，以10颗上下为宜。