蜜薯通俗一点说便是吃起來较为甜的地瓜，在很多人来看红薯的热量是十分高的，这针对胖人或是已经减肥瘦身的人来讲，肯定是爱吃又害怕吃。非常是来到冬天，烤地瓜的香气引诱着人的心绪，爱吃不能吃真是是好难受了。那麼，蜜薯发热量高吗？下边我们就来详尽瞧瞧吧。

每100克新鮮地瓜中，仅含0.2克的人体脂肪，造成的发热量也仅有99大卡，是稻米的1/3，由此可见其发热量压根避而远之高了，应当说成一种低热量、低能源的食品了。

并且，地瓜中最关键的成份便是木薯淀粉了，熟的地瓜与土豆的发热量是一样的，因而，没有必要忧虑吃红薯会长胖的问题。

值得一提的是，地瓜与果脯混和煮以后，发热量要比一般的地瓜高于50%，因而，喜爱吃红薯也還是要留意一下，吃红薯的情况下不加糖或是别的甜品会更好一些。

红薯的营养使用价值