什么叫dha

dha便是二十二碳六烯酸，别名脑黄金，是一种对身体十分关键的不饱和脂肪，它是中枢神经系统细胞生长及保持的一种关键成分，在身体大脑皮质中成分达到20%，在双眼眼底黄斑中常占占比较大，约占50%，对胎宝宝智商和眼睛视力的生长发育至关重要，是人的大脑发展生长发育的关键构成物质之一。

可是小宝宝的脑部发育不仅需要dha，还需要此外的几个营养元素，例如：蛋白、赖氨酸、维生素B族、铁、锌、碘等。在其中蛋白、维他命、铁、碘等根据平时的日常生活饮食搭配较为非常容易得到，而dha等不饱和脂肪得到的相对性较少，因此，孕妈妈在怀孕期间是能够开展适度适当的补充(一般在怀孕四个月后刚开始补)。