第2步东瓜 黄豆芽：可清热去火，再再加东瓜含有的葫芦巴碱能推动身体的基础代谢，及其能抑制醣类转换为人体脂肪。除此之外，冬瓜籽含有的蛋白和瓜氨酸更可盈润皮肤，还能抑止色素的产生。

第3步丝瓜 黄豆芽：能消火有利排尿、益脑安神助眠、减肥瘦身强身健体，非常适合病人、肥胖症、高血压、咽喉肿痛者平时服用。

红萝卜 黄豆芽：红萝卜含有维生素D，他们二者的配搭能够活血化瘀清目、身体排毒减肥，而且能够降低血脂、降血压。

苋菜 黄豆芽：具备彭中健脾开胃、益气活血、补肾壮阳温补肾阳、抑汗固涩等作用，另外还能够软化血管、预防冠心病等。

海蛎子 黄豆芽：可清热去火、滋阴润燥、利湿消肿、化结止咳化痰、降低血脂，合适内火解渴、瘿瘤、痰积、水肿者服用。

鸡肝 黄豆芽：可清热祛火、保护视力清目、清肝火益气养血、养颜美容，合适气血两虚腊黄、夜盲、眼赤者、贫血者平时服用。