山芋做为一种普遍的食物，实际上很多盆友对其的味儿也是较为钟爱的，而且其带有的很多木薯淀粉物质对身体具备补充动能的实际效果。芋头的热量是每一百克带有79卡路里的发热量，其还具备一定的推动胃作用消化吸收的功效，因此也是有一部分盆友会服用山芋来开展减肥瘦身，自然还需要配搭适度的健身运动锻练。

芋头的功效与作用

1.能够 提高我们的胃作用:很多人因为过多服用辛辣食物食品或是饮食不规律会造成胃病，胃病是一种慢性疾病，一开始可能总是主要表现为胃里不舒服或是胃轻度的疼，可是時间久了就会有可能造成胃癌这一最坏的結果。而我们生活起居中所服用的山芋，刚好有推动我们胃作用消化吸收的功效，多吃山芋能够 协助我们的胃越来越更为非常容易消化吸收和消化吸收生活起居中所吃的东西，进而协助我们的胃做到一种身心健康均衡的水准。网编在这里温馨提醒:一日三餐要准时按点用餐，不必过多服用辛辣食物食品，要健康饮食食品，那样才能够 有一个十分身心健康的胃。

2.促消化:上边我们讲过山芋有推动胃作用消化吸收的功效，那麼理所应当的，它能够 推动代谢作用，当肚子里的食材消化吸收以后便进到肠胃刚开始代谢，这对许多 长期便秘的人而言也是一个很好的作用。实际上我们都了解胃作用和消化系统作用和代谢作用，这种全是密切相关的，当肚子里的东西被消化吸收，随后历经肠胃以后便能够 协助排出来，因此平时长期便秘的人可能其胃作用也不是非常好。

3.修补我们的牙:山芋中带有一类构成我们牙的原素，那样假如牙口不太好的人多吃山芋，就很可能会做到修补牙齿的作用。