许多 健康保健知名品牌都是有代餐奶昔的商品，这种商品的关键作用便是协助大家减肥瘦身，代餐奶昔减肥瘦身有实际效果吗?品牌广告讲到代餐奶昔可以出示大家平时需要的营养元素，用于取代大家平时三餐，那样才可以做到减肥瘦身的实际效果，可是常常服用代餐奶昔，会给人体导致一些损害，实际的来掌握一下吧。

一、代餐奶昔有哪些伤害

关于健身实际上沒有大伙儿想像的那般艰难，管住嘴、迈开腿就可以做到健康瘦身的目地。而代餐奶昔将其代做三餐中的一餐，的确可以让我们做到减肥瘦身，可是却有下列几类伤害：

1、营养不良。尽管代餐奶昔称为营养元素全方位，不容易令人造成饥饿的感觉。可是大伙儿减肥奶昔终究归属于流质食物，而且极其非常容易被身体消化和吸收，假如长期性不服用主食，这会立即造成营养不良。

2、影响肠道蠕动。将代餐奶昔作为在其中一餐，但它终究归属于流质食物，长期性这般便会造成肠道蠕动迟缓，身体肠油不可以成形，没法加速和做到一切正常新陈代谢的目地。