紅豆，性温偏寒，味甘，带有蛋白、人体脂肪、糖原、维生素B族、钾、铁、磷等。紅豆能推动心脏血管的活性，有利排尿；有畏冷、低血压、非常容易疲惫等状况的人，常吃紅豆可改进这种不适感的状况。此外，紅豆也有健胃消食生津止渴、去湿气养血的功效，是优良的药用价值和身心健康食品。

紅豆也是女性生殖健康的最好的朋友，丰富多彩的铁制能令人面色白里透红。多摄入紅豆，也有补血补气、推动血液循环系统、加强精力、增加抵抗力的实际效果。哺乳期间多食紅豆，可推动奶水的代谢。

红小豆的健康养生作用:

营养成分：红小豆的主要成分有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维及其矿物质原素钙、磷、铁、铝、铜等，并带有维生素D、B族维生素、维他命C等营养元素。

作用功效：红小豆性温，味甘、酸，具备治腹泻、消肿、滋补养生健壮、健脾开胃、有利排尿、抑菌消炎、消除内毒素等作用。并且红小豆还能提高胃口，推动肠胃消化。用红小豆与大枣、干桂圆一起煮能用来补血补气。除此之外，红小豆可医治慢性肾脏病、心脏病所造成的水肿；另外红小豆因带有多种多样B族维生素，可医治脚气病，但宜少加糖。红小豆的花能够 醒酒毒，服用后能够 多喝不醉。