苁蓉是一种营养成分较为高的食物，它具有有补气补血的功效，能够 补肾壮阳及其推动胃肠的消化吸收，还可以提升身体抵抗能力，因此男士能够 适度的吃一些苁蓉。苁蓉尽管营养成分高，可是有三类人是不能吃的，例如肾阴虚及其腹泻的病人，并且阳强及其月经期的女士也是不能吃的，大伙儿要掌握它的食物禁忌。

苁蓉的营养成分

1.苁蓉能补肾壮阳，合理的抑止“阳虚”病症，避免或是减轻体重下降。能够 合理地防止、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女人月经不调、闭经不孕症等病症。

2.苁蓉能明显提升身体结肠的推动速率，减少大便時间，显著的抑止肠子水份的消化吸收，可以大大的推动排泄物的潮湿和代谢，具备真实的促进消化功效。

3.苁蓉能提高人体免疫作用，提升身体的抵抗能力。苁蓉含糖量对身体网织红细胞的产生和特异性都是有明显的影响，可以提升网织红细胞的繁衍反映，进而提高机体的免疫功能。

4.苁蓉能调整身体呼吸系统，维护缺血性心脏，软化血管血压，抗主动脉粥样硬化、抗血栓产生，减少外周血管摩擦阻力，扩大外周血管，保护肝脏，抗脂肪肝。