1、防止怀孕高血压。怀孕阶段的孕妈妈是最非常容易钙的缺失的，怀孕中后期是胎宝宝骨骼、牙及中枢神经系统生长发育的关键环节，一旦钙的缺失非常容易产生骨质增生变软症、低血钙性抽动、怀孕疲惫和高血压综合征，及其胎宝宝早产儿或休重过轻等症。虾米皮含钙高，此刻多吃虾米皮能协助孕妈妈补充营养成分，防止怀孕高血压，防止骨质疏松，常吃虾米皮，可防止本身因钙的缺失引发的骨质疏松症，老人的饭食里放一些虾米皮，对提升胃口和增强抵抗力都很有益处。

2、减少胆固醇、控制血压、防癌。虾米皮中带有丰富多彩的镁元素，镁对心脏活动具备关键的缓冲作用，能非常好地维护内分泌系统，可降低血液中的胆固醇成分，针对防止动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的功效。有科学研究结果显示，血压的高矮与钙成分呈成反比关联，适度食补含钙量丰富多彩的虾米皮对一些病人而言能够 无需一切药品，只根据提升钙的摄入量就能控制血压。英国国立大学健康保健统计分析管理中心经调查分析也得到一样的结果。有几类科学研究还说明，钙还有利于减少血液中的胆固醇和改进女性经早期综合征。另据英国《新科学家》杂志期刊报导，在饮食搭配中补充钙，能立即抑止结肠癌细胞的增殖，并可在 2-3 月后使体细胞趋向一切正常。

3、通奶水。虾米皮的催乳功效较强，而且含有磷、钙、对小孩、孕妇尤有滋补作用。