鹅蛋和鸡蛋哪个营养价值高
发布时间：2021-11-18 9:27:10
鸡蛋热量最少，每100克生鸡蛋出示144大卡，鸡蛋发热量则达到196大卡，因而如果是减肥瘦身人员最好是挑选鸡蛋。
3、鸡蛋的胆固醇高些
鸡蛋黄胆固醇成分为1813mg，蛋黄胆固醇成分为1705mg，因而中老年、患冠脉坏死性心脏病病人不适合多食鸡蛋。
4、鸡蛋的含铜和硒量高些
每100克鸡蛋中的含铜为4mg、含硒27.24mg，而每100克生鸡蛋中含铜量为2mg、含硒为14.34 mg。
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