在怀孕期间的情况下，孕妇能够 依照均衡膳食宝塔的标准来挑选食材。在怀孕期间的情况下，孕妇要多服用含铜量丰富多彩的食材，比如猪瘦肉、西兰花和鱼类等，也要挑选多食乳制品和豆类食品。

3.每一个阶段的饮食搭配要有区别

由于当孕妇怀孕福，每一个环节所需要的营养成分全是不一样的。在怀孕早期的情况下，胎宝宝才刚开始生长发育，所需要的营养成分还并不是许多 ，在该环节的情况下营养成分摄入能够 维持不会改变，随后在孕后期的情况下，胎宝宝所需要的营养成分大量，在孕妇的饮食搭配也留意改进，能够 提升适当的蛋白等营养成分，最好建议孕妇少吃多餐！

4.防止含有刺激性的食物

有的母亲由于身体素质或是地区的原因，一直以来的口感都较为重囗味。在怀孕期间就一定要防止服用过多的刺激或是重囗味的食材，防止造成子宫收缩，最终对胎宝宝的生长发育不好或是造成胎宝宝立即小产。