塔菜是日常生活很普遍的一种蔬菜水果，不仅具备服用使用价值，并且也有别的许多 的作用，比如抗癌防癌、促进消化等。假如想要塔菜来完成饮食疗法的功效，我们就需要全方位的掌握其作用和营养成分，那样才可以较大水平的为我们常用。那麼，塔菜的营养成分有什么？下边我们就看来一下吧。

塔菜的营养成分

塔菜是一种营养成分很高的蔬菜水果，塔菜带有丰富多彩的蛋白、维他命和人体脂肪，除此之外还带有黄酮类化合物、多糖类和挥发油，可以为身体补充营养元素，有利身心健康。

此外，塔菜中膳食纤维和碳水化合物的成分都不低，膳食纤维能够 润肠通便道，改进便秘。碳水化合物是身体务必的最重要的物质之一。塔菜中带有钙、铁、锌等营养元素，可以为身体补充营养元素，某类营养元素不够也会造成身体不舒服。

塔菜的作用与功效