医生专家研究发现，与不饮茶者对比，有饮茶习惯性产生生理期紧张症概率高于2.4倍，每天喝茶超出4杯者，提升3倍。冬天喝红茶好，可是提示大伙儿，绿茶不适合晾凉食用，晾凉食用会影响养胃实际效果，并且还会继续由于置放時间太长而减少营养成分成分。泡绿茶最好用开放式杯，不必直到杯里的水也喝尽才补充开水，最好是等水剩余1／3上下时就储水，便于稀释液荼叶，维持茶的溫度和浓度值适合，一杯绿茶储水3次口味最好。

非常容易导致缺铁性贫血，茶中的物质会导致身体含铁的外流。而在月经期，女士更是血液很多外流的情况下，最需要的是补充铁。而饮绿茶得话会加剧含铁的外流。茶中的单宁酸会与食材中的铁分子结构融合产生沉淀，防碍身体对铁分子结构的消化吸收。