薏仁米、紅豆。

1、薏仁米和紅豆清洗，放进石锅中，加满充足水;

2、开枪至锅原水开后，再煮3分鐘，熄火焖30分钟;

3、再开枪，煮至锅原水再度烧开后，再煮3分鐘，熄火焖30分钟就可以;

4、将汤滤掉当水喝，紅豆和薏仁米当饭吃，还可以一起当做粥吃。喜爱甜的，就加些糖。

从以上內容能够 了解红豆薏米汤是归属于性凉的，因而夏季能够 具有清爽消暑的功效，可是冬季得话還是尽量避免吃，如果身体素质较为偏寒或是是女性生理期的情况下就不必喝过，要喝得话最好是在里面加多一些老红糖，能够 具有缓解痛经的功效。