野生黑枸杞和大枣中的营养成分都比较丰富，并且野生黑枸杞中的原花青素還是一种黄酮类物质，不但能够 为身体出示营养成分，还能够降低身体的有害物，从而提高人体免疫力，合适体质虚寒、免疫力差的群体服用。

黑枸杞泡水喝一次放是多少适合：

最好的吃法是凉水或是温开水冲调，溫度过过高毁坏野生黑枸杞中的原花青素，建议50—70度温度最好;100ml的水需要1g野生黑枸杞，即15-20粒上下，如果水好多，水杯大，那您就按占比多放些。

每日4g最好，每一次放30粒上下，能够 一次排完，随后反复冲调，直至最终沒有色调才行。

野生黑枸杞和大枣一起如何泡好