核桃仁作用与功效

1.益脑益智类

大伙儿应当都了解多吃核桃有益脑益智类的功效，那是由于核桃仁中带有很多的脂肪酸及DHA，是人的大脑和视觉效果作用生长发育所务必的营养元素。

核桃仁带有丰富多彩的成分;其带有的营养元素锌、锰等全是人的大脑中脑下垂体的关键成份。常常服用核桃仁可以补充人的大脑需要的营养成分，具有益脑益智类的功效。

2.延缓衰老

核桃仁中带有丰富多彩的维生素E，维生素E是医疗界认可的延缓衰老物质。它可以清除人体中的氧自由基，协助人体体细胞免遭氧自由基的危害，维持体细胞的魅力。