刚产后吃什么食物

1、老红糖

营养成分特性：含铜量高，给孕妇补血补气。营养成分功效：含多种多样营养元素和矿物，可以有利排尿、预防产后尿失禁，推动产后恶露排出来。

权威专家提示：一般食用不可以超出10天，時间太长提升顽强产后恶露，而且在夏季会使孕妇流汗大量而身体少盐。

2、生鸡蛋

营养成分特性：含蛋白丰富多彩并且使用率高，还带有大豆卵磷脂、卵黄素及多种营养元素和矿物，在其中带有的人体脂肪易被消化吸收。有利于孕妇恢复元气。维护保养中枢神经系统的身心健康。

权威专家提示：每日吃4-6个已充足，过多会使蛋白产能过剩而引起别的营养成分病。