杏子做为一种普遍的食材，实际上很多盆友对其也是较为钟爱的，由于杏子含有着独特的香气。杏子对高血压病人而言具备輔助降血压的功效，另外对癌症病人也是有防癌的实际效果，平常人每日服用10-12颗就可以，不适合服用过多，由于杏子中带有苦杏仁苷成份，具备一定的毒副作用。

1、杏子一次吃是多少适合

杏子平常人一般每日服用10~12颗就可以,而对高血压病人而言,多吃杏子可輔助降血压,对癌症病人的防癌也是有功效,可适度提升,一般服用20颗一下为好,以防食物中毒,或肾脏功能损害。杏果中带有一定量的苦杏仁苷成份,有其是挨近甜杏仁的一部分,这类成份在身体会转换为氢氰酸,具备毒副作用,若是肝功能检查较差,又很多服用杏果可造成食物中毒。比较严重造成心脏无法呼吸,严重危害性命。

杏在食材特性上归属于湿热性的新鲜水果,服用后能提升身体的热流,一次性服用过多会造成身体热流过多不可以立即排出来,出現口角干躁、咽喉发干、口腔溃疡等容易上火状况。杏果中带有较多的绿色植物酸,服用后对肠胃有极强的刺激效果,一次性服用过多非常容易造成胃液过多代谢,出現肠胃溃疡、肠胃流血等病症,比较严重影响消化吸收作用,出現腹泻、腹痛等病症归属于轻微肠胃损害。阴虚体质的人过多服用杏子会导致鼻子流血,影响身心健康。

2、杏子的营养成分