(4)含钙高的食物：钠离子能刺激性男性精子完善。含钙量丰富多彩的食材有虾米皮、咸蛋、鸡蛋黄、奶制品、黄豆、海带丝、花生酱等。

(5)含有维他命的食材：维生素D、维生素E和维他命C都有利于防衰老和防止男性性功能衰落，他们大多数存有于新鲜水果、新鲜水果中。

以上便是提升男士雄激素的一些食材，平常能够 多来补人体呢，实际上每一次人体男人射精一次都是让人体体力透支一点，因此需要食材来补充营养成分，可是有一点小动物的内脏器官一次性也不可以服用过多，对人体也不太好，也不必吃就只吃这一种食材，那样也不太好。