黑枸杞怎么泡水喝

1、洗杯续水:清洗水杯,倒进60度下列的温开水或冷水400ml上下。黑枸杞泡水要用60度下列的温开水或是是冷水,不能用沸水,由于野生黑枸杞中的原花青素和一部分营养元素怕高溫。

2、放进枸杞子:将2g(30粒上下)野生黑枸杞立即放进水里。

3、静放食用:静观原花青素一丝丝释放出来,色调愈来愈深,心旷神怡。等候5分鐘上下,就可以食用,直至把水喝清,再把野生黑枸杞吞掉。

4、或是反复冲调:每一次水剩1/3时可再度放水冲调,直到沒有色调才行。

小提示:

一般成年人一天是3~5g为宜,实际每一次放是多少是沒有严苛要求的,能够 一次排完,随后反复冲调,一直到最终沒有色调才行,还可以每一次放一点分离几回冲调。也有,因为黑枸杞泡水并不可以把野生黑枸杞的成份彻底显现出来,建议吞掉泡茶用的野生黑枸杞,实际效果会更好。