2、看他们的色调

由于农田体内湿气较为重，因此长在路面上的瓜果蔬菜离路面较为近，那样就导致了她们大部分状况下是寒凉的，消化吸收了农田过多体内湿气的原因，绝大多数的瓜果蔬菜全是遵照这一基本原理。而鲜红色的食材，尽管许多 状况下也是长在路面上，可是他们挂在树梢，有大量的机遇日晒，自然性偏湿热。普遍的有朝天椒、石榴、大枣这些，因此虚寒体质的人能够多吃一些鲜红色的食材。

3、看他们的味儿

辛辣食物或是味甜的食材，一般太阳光照射会较为充裕，当然也就性偏湿热，普遍的有朝天椒、蒜头、大枣、柿子饼这些。而更为大伙儿所熟识的凉性食物例如茄子就归属于味儿，茄子就归属于凉性食物。再例如青梅也再苦酸的觉得，也是归属于偏寒的食材。

4、看他们长在什么季节

冬季这一时节气侯较为严寒，体内湿气和凉气都十分的重，一般在这个时节完善或是长在这个时节的食材，归属于性偏寒的食材，例如萝卜、大白菜等。而夏季生长发育的食材，由于夏季降水多湿气太重的原因，因此许多 也是归属于偏寒的食材，像甜瓜、梨这些。