3、紫菜能提升身体免疫力

紫菜中带有很多的纯天然含糖量，这类物质是能够提升体细胞的免疫功能，也可以推动网织红细胞再造，对提升身体免疫力有非常大的益处。此外紫菜中还带有一些甘露醇，这类物质具备优异的消肿作用，因而平常大家服用紫菜，对身体浮肿也是有一定的减轻功效。

二、紫菜和海苔的差别

1、紫菜和海苔实际上是同一种物质

我们的紫菜则是由条斑海菜生产加工而成的食材。其生产过程包含浸洗、破碎、去水及其烤制等全过程。其售卖价格对比海菜当然要高于许多 。

2、紫菜和海苔的营养成分类似