黑豆针对少年白发、女性生完孩子孱弱、病后气血虚及其贫血、肾虚均有非常好的滋补功效。除熬粥外，黑豆还能够制做各种各样营养成分食品。

3、补肾壮阳壮阴、滋阴养血乌发

黑豆含丰富多彩的蛋白、多种多样矿物和营养元素，有补虚清热解毒、益气养血舒肝、补肾壮阳壮阴、滋阴养血乌发的功效；

此外，再再加扁豆、荷包豆、淮山药、紫红薯、伏苓、核桃仁、枸杞子、黑桑葚一起，淮山药能健脾胃滋阴养血、滋精健肾，针对中老年因为肾虚造成的性功能减退有不错的功效。扁豆能够益气、健脾补血、和五脏、生精粹、除烦解渴。荷包豆又叫壮腰豆、补肾壮阳豆，具备去湿气、补血补气、健胃消食、补肾、美容养颜延缓衰老等作用。紫红薯含有硒和含铁，可缓解疲劳、延缓衰老；伏苓能健脾养胃、健肾治腹泻；核桃仁带有身体必不可少的钙、磷、铁等多种多样营养元素和矿物，对身体有利；黑桑葚具备清肝火益肾、生津解渴燥、黑发清目等作用；枸杞子护肝，滋肾，润肺止咳。