儿童鸡胸肉的做法大全
发布时间：2021-11-18 9:19:42
1.鸡脯肉以冷水清洗预留。
2.取锅，添加食盐水卤料煮至滚沸，再放进做法1的鸡脯肉，改转文火卤约8分鐘后歇火，再侵泡20分钟就可以捞起来。
3.服用前切成片盛盘就可以。
鸡脯肉蛋白质含量较高，且易被身体消化吸收入运用，带有对身体发肓有关键功效的不饱和脂肪酸类，是我们中国人平衡膳食不饱和脂肪酸的关键来源于之一。鸡脯肉有温中养血、补虚填精、健脾养胃、活血脉、强筋壮骨的作用。脂肪率3%，蛋白质含量20%，合适减肥瘦身减脂增肌服用。
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