作法：将海蛎子清干净，留意将海蛎子的壳还要洗干净。往锅中倒进适当的植物油，直到油略微热的情况下，往锅中放进切完的葱段和捣烂的蒜末，将其炸至成橙黄色。向锅中添加小量的海鲜酱油和米酒，不断煸炒后盛到菜盘里。这时将洗好的海蛎子用火灾蒸五分钟上下，起锅后淋入早已炒好的蒜末汁就可以。

2.炖海蛎子

往锅中添加少量的植物油，直到油烧开后放进八角和花椒面并换为中受欢迎香。随后放进小肉煸炒，直到由鲜红色变为乳白色后能够添加泡菜煸炒三分钟上下。往锅中倒进大骨头汤，换为火灾烧开，添加海蛎子的肉，等再度烧开后换为文火煮15分鐘上下，添加适量的盐就可以起锅。

3.煎海蛎子

最先将海蛎子清理干净，另外将苋菜清洗后剁碎。将生鸡蛋打撒并放进海蛎子、小麦面粉和苋菜末向着一个方位翻拌成粘稠。直到锅烧热后放进适当的植物油，倒进适当早已调准的糊，摊匀成一个饼形，煎至双面展现出橙黄色后就可以起锅。

海蛎子的营养成分