总而言之，菊粉是一种有利于胃肠身心健康的膳食纤维素，在餐前适当喝一些对人是十分有益处的，不但能够饥饿感，还能够促消化。此外菊粉还具备软化血管血糖值，推动营养元素消化吸收等作用。最终要留意的是，在服用菊粉时要留意不必过多，并且要确立自身是不是对菊粉皮肤过敏，进而防止不正确服用菊粉给人体产生负面信息的损害。

菊粉何时喝最好是

空肚时服食菊粉实际效果最好，菊粉自身可以让人有饱腹感，因此在空肚的情况下和菊粉实际效果是比较好的。针对糖尿病人而言空肚时吃菊粉或是喝菊粉的提取液能立刻减少血糖指标。并且菊粉能提高基础代谢作用，腹时服食菊粉在30分钟内，即便是冬季也可以显著觉得到人体变温暖。