由于甜瓜的水份成分及其糖份成分都相对性较高，并且甜瓜会在夏天很多发售，因而在酷热的夏天，甜瓜也变成了夏季的代称。而且与别的新鲜水果较为起來，甜瓜自身的发热量成分也相对性稍低，这也就造成了很多追求美丽的女士会挑选甜瓜作为正餐。那麼吃一个西瓜又大概相当于几份白米饭呢？

一到夏季，有追求美丽的女生果断拿甜瓜来替代主食，感觉那样能减肥瘦身。但是近期在网上却广为流传一种叫法，一个西瓜能顶6碗白米饭!历经试验测算，100克的甜瓜它是26卡路里的动能，一般 的一碗4两白米饭的动能，等于一个半中等水平尺寸的甜瓜。来看，在网上常说的一个西瓜就能相当于6碗白米饭的叫法一些沽名钓誉。但是，假如要寄希望于靠西瓜减肥，那也是不合理的。权威专家提示：甜瓜水份多，新陈代谢快，只吃水果不但特别容易饿，并且各种各样营养元素基本都比不上白米饭，并不建议替代正餐。

一块甜瓜相当于几份白米饭西瓜的热量不容小觑

西瓜的热量多少钱

西瓜的热量：发热量：25卡路里(100克能食一部分)。