4.用文火炖10分钟，添加梨片，再煮5分鐘，放凉就可以服用。

作用：梨能够 改进身体呼吸道和肺的功能，具备生津止渴、清热解毒、止咳化痰等作用。萝卜含有蛋白、维他命C、铁冬素等营养元素，具备润肺止咳、促进消化等养生保健的功效。

萝卜连藕梨子汁

食物：萝卜2片，连藕3片，梨1个，纯蜂蜜少量，矿泉水一杯。

作法：1.萝卜、连藕各自清洗，削皮，切割成一小块；梨清洗，削皮，适度剁碎。

2.将所述原材料放进果汁机中，加适当矿泉水打汁。最终多方面纯蜂蜜调料。

作用：萝卜、梨和连藕都是有润肺止咳化痰、生津止渴止咳化痰的作用，三者合一的果蔬汁防秋燥作用十分突显。