西兰花与水豆腐能够 一起熬汤吃，美味可口还营养成分。西兰花与水豆腐是普通百姓常常吃的二种食材，常常会制成菠菜豆腐汤，可是有些人就说这二种食材常常一起吃会造成结石。那麼实际上确实这般吗？菠菜豆腐汤能一起吃吗？无需过度担忧，能够 一切正常服用，不容易造成结石，是一种较为素的美食，特别适合大伙儿平时品味。

菠菜豆腐汤作法

食物：西兰花，水豆腐。

作法：把提前准备的好的水豆腐切割成2公分上下的格子，随后把西兰花去根清洗预留。出锅烧开，把切完的军用被子入锅绰水，随后捞起来预留。再把西兰花也入锅绰水，随后捞起来预留。把锅原水扔掉。出锅烧开，随后把水豆腐下下锅中，水开后添加盐，味精，鸡精调料。把焯焯水的西兰花也倒进锅中，煮至烧开，再滴进少量芝麻油就可以。

美味的菠菜豆腐汤就搞好了，大伙儿需要留意的是，西兰花中的确很有草酸，因此 最好提早绰水一下，那样能够 除去西兰花中90%的草酸，那样吃起來是一点问题也没有的。此外水豆腐中带有很多的钙，西兰花中也很有维生素B12，因此 二者融合一起吃是能够 做到补钙补锌的实际效果的。

菠菜的营养使用价值