2、减肥瘦身清道防结石

木耳中带有丰富多彩的甲基纤维素和一种独特的绿色植物胶原蛋白，这二种物质可以推动肠胃肠蠕动，避免便秘，有益于身体排便中有毒物质的立即消除和排出来，而且有益于胆结石、肾结石等内源异物有一定的解决作用。针对初发胆囊炎和初发结石者，维持每日吃1-2次木耳，疼痛、恶呕等病症可在2-5天内减轻。

3、防止心脑血管病症

木耳带有维生素B12和丰富多彩的钙，镁等矿物，能降低血液稠状，预防血栓等症的产生，有预防主动脉粥样硬化和冠心病的功效。

结束语：追求美丽的盆友和要想减肥瘦身的盆友都能够服用一些黑木耳，以协助做到养颜美容和减肥瘦身的实际效果。在日常生活中，黑木耳最好是不必与麦冬、野鸡也有浓茶水等，一同服用。如果想尽早吃到黑木耳得话，可以用温开水泡发木耳，数最多一个小时就好了。