炒西兰花用焯水吗
发布时间：2021-11-18 9:13:28
降低血脂。西蓝花能够 可溶化学纤维，能消除肠胃废弃物，减少胆固醇，控制血糖。
抗过敏。西蓝花中带有的活性物质能令人少受皮肤过敏之苦。
抗氧化性。西蓝花含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡罗卜素等多种多样强抗氧剂。
维护心脏。西蓝花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素，可防止血管损害，维护心脏。
协助减肥瘦身。西蓝花含有膳食纤维素，促进消化，推动肠胃蠕动，避免便秘。
健壮骨骼。西蓝花带有丰富多彩的钙和维生素B12，能强壮骨骼，避免骨质疏松。
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