1、花生仁中的长链脂肪酸和蛋白的含水量都很高，因而胃肠不好的人可能会较为难消化它的营养元素，吃多了非常容易导致腹胀。

2、由于花生仁会推动胆固醇转换为胆液，因而花生仁还可以说成有推动胆液代谢的功效的，胆有病苦的人最好是少吃花生仁。

3、花生仁会非常容易造成痛风病人病况加剧，因而身患痛风的人要慎吃花生仁。

以上就是说吃花生的好处和弊端了，能够看得出，吃花生仁益处多多，而且除开极少数人不可以吃之外，别人全是没有什么忌讳的。这般美味可口又营养成分的食材，一定要多吃一点。