2.冲进开水侵泡30分鐘上下就可以用。

主要从事电脑上作业者，应多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，另外提升维他命A、B、C、E的摄取。为防止眼角膜干躁、眼发干、眼睛视力下降、乃至出現夜盲等，电脑上作业者应多吃含有维他命A的食材，维他命C能够合理地抑止体细胞空气氧化。维他命E关键功效是：减少胆固醇，消除人体内废弃物，防止白内障。核桃仁和花生仁中带有丰富多彩的维他命E。维他命B1能够营养神经，绿叶子蔬菜水果里就带有很多的维他命B1。每日可适度饮绿茶叶，由于荼叶中的脂多糖，能够改进身体造血机能，荼叶也有防电磁辐射危害的作用。

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