我们都知道红豆薏米水有减肥瘦身的功效，是由于紅豆中带有很多的维他命，蛋白和木薯淀粉等物质，可以协助人体合理的身体排毒。而带有的碱成份，可以推动胃肠肠蠕动，协助清除不必要的水份。而薏仁米有非常好的芳香化湿，健脾胃治腹泻的功效。二者配搭服用瘦身减肥的实际效果十分显著。要想红豆薏米水减肥瘦身的好用，还要了解如何煮。

最先出锅烧开，在烧开的全过程中，把红豆薏米洗干净，水煮沸后熄火，再把红豆薏米放进沸水里，侵泡大概半小时之后，水开慢炖半小时就能够 喝过。

红豆薏米水能够 用于减肥瘦身，这是由于紅豆和薏仁米不但营养成分高，并且带有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、碳水化合物、精氨酸等几种碳水化合物成份和维他命B1、碳水化合物化合物等，能够 去除湿寒，针对因体内湿气过多造成的水肿和实胖有十分明显的减肥瘦身，并且由于清除体内湿气，能够 让食用者皮肤非常好。