黑木耳红枣补血汤

食物：大枣几个、木耳一把、老冰糖适当。作法：1、提早泡开木耳，清洗摘好，大枣用手捏开。2、木耳与大枣一起放进石锅中，加一定量水，火灾烧开后转文火煮三十分钟以上。3、出锅前十多分钟加老冰糖就可以。

大枣补血养颜粥

食物：大枣，紅豆，黑豆，花生仁，稻米，老红糖。作法：1、清理干净紅豆、黑豆、稻米和花生仁，事前用冷水侵泡40分鐘;大枣清洗备用。2、将泡好的紅豆、黑豆、稻米、花生仁、大枣倒进电饭煲中，倒进较多的冷水，盖上外盖，按住功能键“熬粥”键就可以(约2个三十分钟)。当你无需电饭煲熬料，就在一般锅中煮，待水开后，虚掩大锅盖，调为文火煮50分鐘上下就可以。3、粥熬好后，加入老红糖或是老冰糖服用。假如是女士服用，加入老红糖为最好。