2、孕妇生完孩子较为孱弱，因而大便能量变弱，加上蔬菜水果、新鲜水果吃得少，生完孩子常常有便秘状况。白木耳中的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，进而协助防止产后便秘。假如和紫红薯一起服用，促进消化的实际效果更优。

3、钙对产妇依然有十分关键的功效，假如不留意，孕妇非常容易钙流失，针对本身人体的修复和纯母乳喂养的小宝宝均有影响。白木耳含有维他命D，能避免钙的外流，有利于小宝宝的发肓。

4、近些年的医学临床研究还证实，从白木耳中提取的多种多样糖原物质，对恶变肿瘤也是显著的抑制效果。常服银耳汤，还可具有美白嫩肤美容护肤的实际效果。