怀孕早期吃什么好

孕初期，孕妇每日最少营养成分需要大概包含4两正餐、40克以上蛋白(等于1两猪瘦肉 2个生鸡蛋)，在这个基础上配上高品质蛋白质，如牛乳、生鸡蛋、家禽类和鱼类等。忌讳高热量食物。另外留意补充维他命C，多吃些西兰花、弥猴桃等绿叶子蔬菜水果和新鲜水果

怀孕初期能吃柿子饼吗?针对吃客母亲们而言，需要在怀孕的前好多个月，小宝宝还不平稳的情况下，留意许多食材全是不能吃的，好像海货和一些凉性食物，以防出現小产的状况。针对需要安胎的母亲们而言，除开需要卧床休息以外，需注意自身的饮食搭配。