孕妇吃什么蔬菜好?蔬菜水果和新鲜水果全是孕妇必吃的东西，孕妇常常吃蔬菜水果能够 获得必要的维他命和别的营养成分，因此，孕妇在平时饮食搭配中能够 常常转换着吃各种各样蔬菜水果。下边，我们就讨论一下怀孕期宜吃的蔬菜水果。

最先，我们要了解，为何孕妇要多吃蔬菜水果呢?

孕妇对维他命的需要成交量放大怀孕前要多0.2～2mg，假如摄取不够，有可能造成胎宝宝早产儿、胎死腹中，乃至畸形胎儿的产生或生下先天维他命缺乏症的宝宝。怀孕期女性假如少吃或不要吃蔬菜水果和新鲜水果，还会造成大便不通畅，造成痔疮、肛裂等。因而，不管从孕妇的身心健康或小宝宝的身心健康看来，孕妇在怀孕期间都应多吃新鮮的蔬菜水果。下边是为诸位孕妈妈强烈推荐孕妇宜吃的蔬菜水果。