枸杞子是一种很普遍的中药材，有许多人常常用到枸杞泡水喝，也是一些人到煲汤的情况下，里边也会添加枸杞子，它的益处也许多，在其中就会有补肾壮阳的功效。那麼了解枸杞怎么吃最补肾吗？

枸杞子的补肾壮阳作用很强，绝大多数人都了解枸杞子是能够 补肾壮阳的，因此许多盆友就多吃枸杞子，可是枸杞子也不可以乱吃的。枸杞子补肾壮阳的恰当食用方法一定要了解，不然对人体也是十分大的伤害，那麼枸杞子补肾壮阳的恰当食用方法都有哪些呢？想绝大多数盆友都不清楚，下边就共享相关枸杞子补肾壮阳的恰当食用方法，期望对大伙儿有协助。

1、干嚼枸杞子比熬汤更补肾壮阳

枸杞多糖是一种蛋白质含糖量，若自来水煮加温获取，会使其转性而造成药力减少。因而，从吃法上而言，立即嚼吃枸杞子对营养元素的消化吸收会更为充足，更有益于充分发挥其健康保健实际效果。一般，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞子比较适合。假如是干嚼枸杞子，吃的总数还要递减了，不然非常容易滋补养生过多。