身心健康是任何人的愿望，近期一个人体排毒的方法很受欢迎，那便是“白菜身体排毒法”：只喝水煮白菜，不要吃其他食材，吃了三天后能够 清除肠油，假如坚持不懈二十一天以上，就能够 把人体里的内毒素全部排清。听起來仿佛挺合理的，那麼这一方式 究竟靠不可靠呢？

实际上这一方式 并不可靠，乃至还可能会造成 营养不良。白菜确实有较高的营养成分，其带有的丰富多彩膳食纤维和维他命可以促进消化，促进消化，可以防止直肠癌。但身体排毒健康养生并不是那么简单的，应当注重营养搭配，一日三餐以谷物主导。权威专家明确提出，除开奶水外，一切一种纯天然食材都不可以出示身体需要的所有营养元素，只能平衡膳食才可以确保身体健康。

假如确实依照这一方式 吃，几日后，身体就会因缺盐导致水电解质溶液均衡混乱，出現食欲不佳，四肢无力，状况，乃至影响心脏功能，严重危害性命。更比较严重的会出現厌食，恶心想吐，心跳加速等病症，瘫躺在床上毫无知觉。并且，脾胃虚弱者过多服用大白菜非常容易造成胃部不适，由于在传统式中医学里，大白菜性繁花落尽，不适合服用过多。