2、紫米

紫米和黑豆尽管色调相仿，但却归属于二种米。二者都归属于江米类，但营养元素和作用各有不同。是近年来国际性时兴的“身心健康食品”。病后消化吸收工作能力弱的人能够 先吃紫米来调理，随后再吃黑豆，便于消化吸收。紫米补血补气养血、暖脾温胃，融入于胃寒痛、解渴、夜尿频多、神经衰弱等症。

相互作用：补血补气，补气补血，健脾胃暖肝、温脾肠胃，益气养阴，护肝清目等功效。常常服用，有益于预防头晕目眩、眼花、贫血、白头发、眼病、腰酸腿软、肺燥咳嗽、大便不通畅、小便不畅、肾虚水肿、食欲不佳、脾胃虚寒等症。