女士在生理期适当的食用现磨咖啡，可以减轻生理期的各种各样不适感病症，可是不可以过多食用现磨咖啡，过多食用现磨咖啡一方面会阻拦糖原的基础代谢，造成乳房出現肿疼。另一方面过多食用现磨咖啡会促进女士身体雌激素显著升高，影响到子宫卵巢内卵细胞总数及其卵细胞的品质，促进子宫卵巢产生了化加快，也会加速身体别的作用出現脆化，引起月经失调等。因而，女士在生理期尽量不要喝大量咖啡。

二、例假期内饮食搭配常见问题有什么

1.饮食搭配留意口味淡有营养成分

致力于生理期的女士，最先要留意，在饮食搭配上尽可能以口味淡易消化的食物主导。这是由于女士在例假期内，内分泌黄体铜会产生改变皮脂腺代谢过多，皮肤看上去更加油腻感，另外会伴随血管扩张，皮肤更为比较敏感，因而以口味淡类的食材主导，假如吃一些辛辣食物，刺激强的食材或是相对的食材，会促进皮肤越来越不光滑、黯淡乃至是出現痤疮。

2.不可以吃吃凉性、过咸的食材