黑米黑豆黑芝麻粥的做法和功效
发布时间：2021-11-18 9:05:53
1将黑豆、黑豆洗干净，随后用冷水侵泡4~5个钟头;
2随后将泡好的黑豆、黑豆和黑芝麻粉一起放进石锅中，添加适量冷水;
3随后开火灾烧开，再调为文火煲，煲的全过程选用汤勺隔三差五地拌和底锅，避免黑豆、黑豆黏锅;
4随后煲至粘稠情况，放进适当老红糖，调至火灾1~2分鐘，将老红糖搅拌均匀就可以服用。
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