海叁的确是具备很高的营养成分的，针对大家而言全是能吃得了海叁了，海叁是一种海鲜产品的，就是说由于有与众不同的作用作为人知，被许多的吃客青睐，海叁本身的营养元素是许多的，长期性吃海参对身体有益处，可是长期性吃得话弊端也是有的，下边简易来介绍一下。

常吃海参有下列这种益处：

1、补钙补锌 海叁带有丰富多彩的钙元素的，还能具有非常好的补血益气养血的作用的，尤其是大家根据服食海叁还具备非常好的推动红骨髓造血的作用的，由于带有纯天然的活性钙许多，补钙补锌实际效果還是很非常好的。

2、防止心血管疾病 有许多的老年人盆友常常会出現许多的心血管疾病的，中老年以便能减轻这一病症就需要多吃一些海叁的，针对减轻三高是有挺大的协助的。