白木耳：人的皮肤带有很多的胶原蛋白粉，这类蛋白质具备锁水锁水的功能，可是伴随着年纪的增长，这类胶原蛋白粉的量会持续性的降低，皮肤的延展性和锁水工作能力比较严重的降低，非常容易出現皮肤干，起皱褶的状况。白木耳中带有较多的胶原蛋白粉，服用以后能补充皮下组织的胶原蛋白粉成分，提升皮肤延展性。

(2)瘦身减肥

减肥瘦身的盆友还可以将这汤做为三餐中的一餐来服用，汤中的白木耳，百合花，大枣都归属于少糖低热量高蛋白的食物，尤其是她们还带有膳食纤维素，服用以后能在胃内吸湿澎涨，给人一饱腹感，瘦身减肥还不显饿。

(3)怀孕期间滋补养生

怀孕期间的饮食搭配以滋补养生主导，百合花银耳红枣汤归属于清补食材，与怀孕期间的饮食清淡，营养丰富等相一致，合适孕妇做为营养汤食。

白木耳寒性，孕妇服用可使人体特性偏重寒凉，对胎宝宝的发肓有益处，另外白木耳能清脑益脑，百合花具备养心安神的功效，可调整孕妇的心魄，减轻孕期抑郁等病症。大枣具备补血补气作用，对特别是在合适孕妇服用，防止孕期贫血。

(4)去斑