因而，平时直接生吃一点花生仁（每日不超50g），尽管不能多方面治疗胃病，但可以根据抑制胃酸代谢，来具有减轻反胃酸、维护胃肠粘膜的实际效果。但是要留意，吃生花生一定要充足吞咽，缓解胃的消化吸收承担。

花生红衣也有补血补气作用

朱楠还详细介绍，花生仁中钙元素成分也比较丰富，而钙元素又正好是肌肉骨骼生长发育和生长发育需要的关键营养元素，对一些自身就钙的缺失的群体也很有益处。

除开补钙补锌，对一些轻度贫血的人来讲，常常吃点花生仁还可以具有一定补血补气实际效果。

但是她提示，想根据吃花生来做到补血补气的目地，花生皮一定不可以丢掉。