春季食谱大全及做法
发布时间：2021-11-18 9:04:45
饮食搭配张弛有度，无须太过注重养生食谱，但不能暴饮暴吃，饱饿紊乱，特别是在留意初春宜酸甘口感，不适合吃过辣的东西，以防“损伐肝火”，春天除菌可吃蒜，春天吃葱可补维C，春天补钙吃青笋，健脾益气要吃山药，体弱多病气虚吃红枣，头晕目眩吃芥蓝，利阳升气吃韭菜，血压便秘吃菠菜，水果蔬菜不能少，多吃素餐益身心健康。
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